Cet atelier est une expérience pratique entre posture et respiration destiné à mieux comprendre le rôle de votre diaphragme et le revigorer.

La base de toute forme d’étude concernant la gestion du stress et de l’anxiété, parmi toutes les techniques de bien-être et pratiques thérapeutiques partent du premier acte physiologique : la respiration.

Nous verrons l'impact de la respiration sur notre système nerveux et parasympathique, cardio respiratoire, abdominal et digestif.

La respiration est une faculté́ innée de se connecter à̀ soi, un soutien qui nous ancre à l’instant présent, une connexion à tout ce qui nous entoure. Elle est le fil continu qui accompagne tout mouvement, la première des pratiques à explorer et à mettre en place dans le quotidien.

Rejoignez-moi pour cette expérience enrichissante, où chacun explorera les bienfaits des postures et des exercices de respiration et de relaxation principalement issue du yoga et de la sophrologie.

Ce sera un plaisir de vous accueillir et de vous accompagner dans cet atelier pour explorer ces thèmes enrichissants.

Participation : 30€